Profilaktyka zawału serca – co trzeba robić?

Uprawiając sport oraz aktywność pomagasz swojemu sercu – bo wówczas organizm lepiej się dotlenia. A zatem rzuć palenie, a także zmień dietę na lżejszą, która to obniży poziom cholesterolu, oraz przestań się stresować czy przepracowywać. I w końcu zadbaj wreszcie o siebie. W ten sposób oddalisz ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu. Bo właśnie profilaktyka zawału serca http://premium-medical.pl/profilaktyka-dla-mezczyzn jest najważniejsza! Bo właśnie profilaktyka zawału serca w dzisiejszym bardzo szybkim trybie życia staje się bardzo ważna. A tak się składa, że z roku na rok coraz to więcej osób zapada na tego rodzaju schorzenie. A właśnie zawały serca przytrafiają się najczęściej u osób starszych, które to mają poważne problemy z układem sercowo-naczyniowym. I dlatego też powinniśmy zapewnić im jak najlepszą i najdogodniejszą opiekę, szczególnie w sytuacjach ryzyka, jakimi stają się np. upalne dni. A zwłaszcza powinny zatroszczyć się o siebie osoby, które to chorują na serce, a to ponieważ one najbardziej narażone zostają na omdlenia oraz zawał serca. Ale to nie oznacza jeszcze, że całe lato powinny siedzieć w domu przed telewizorem. Bo przecież wystarczy zadbać o swoje zdrowie oraz zachować zdrowy rozsądek. A na czym dokładnie polega profilaktyka zawału serca? A mianowicie zawał serca stanowi bardzo poważną chorobę, bezpośrednio zagrażającą życiu człowieka. A zatem ważne jest, aby umieć właściwie zapobiec pojawieniu się właśnie zawału mięśnia sercowego, a szczególnie u osób z grup ryzyka. A do czynników ryzyka zalicza się: otyłość, małą aktywność fizyczną, cukrzycę albo upośledzoną tolerancję glukozy, nieprawidłową dietę, a także nadciśnienie tętnicze, wiek powyżej 45. r.ż. u mężczyzn i 55. r.ż. u kobiet, oraz chorobę niedokrwienną serca, i chorobę miażdżycowę. A jaka jest profilaktyka zawału serca pierwotna? A mianowicie polega na zapobieganiu wystąpienia tego pierwszego zawału serca. Przede wszystkim zaleca się tutaj zmianę swoich nawyków żywieniowych,  a także powiększenie aktywności fizycznej, oraz redukcję masy ciała i zaprzestanie palenia papierosów. Jeśli zaś występują choroby, takie jak np. nadciśnienie tętnicze, to wówczas do profilaktyki pierwotnej zalicza się również regularne przyjmowanie leków które obniżają ciśnienie, lub w przypadku podwyższonego cholesterolu to leki go obniżające. Trzeba także prawidłowo przestrzegać istotnych zasad stylu życia przy istniejącej chorobie niedokrwiennej.